👌فوائد تناول اللبن الزبادي قبل النوم :

👈1-أن تناول الزبادي يساعد على التخلص من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن (الكرش)

👈2- يحتوي على بكتيريا نافعة تساعد في الهضم والتخلص من الانتفاخ،

👈3- يحرق الدهون في الجسم ويقوي العضلات،

👈4- غذاء علاجي يساعد في تقليل الإصابة بسرطان القولون .. لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي

👈5- يعمل على خفض نسبة الكولسترول في الدم 

👈6- مقاوم للالتهابات الطفيلية

👈7- توجد به بروتينات تساعد على خفض ضغط الدم



👈8- يعد من الأطعمة سهلة الهضم 

👈9- خط دفاعي قوي يوقف ترسب الكولسترول على جدران الشرايين وخاصة التي تغذي القلب والمخ.

👈10ـ يقوي المعدة، ويقطع الإسهال،ويسكن الحرارة

👈11- مفيد في حالات التهاب الكبد والكلى وضعفها وتخمرات المعدة حيث أنه طارد للغازات 

👈12- مدر للبول، ومكافح للحصى في المثانة والكلى

👈13- يساعد في تخفيف الوزن

👈14- يعمل على تهدئة الأعصاب ويؤدي إلى نوم مريح منقول